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Femmes enceintes/incontinences

Pre/Post natal deGasquet®

La méthode deGasquet autant valorisée en France et internationalement vous préparera pour un accouchement plus naturel et à l’écoute de votre corps. 

En post natal, ce yoga vous fera récupérer vos abdos et votre périnée pour une mise au point de votre corps le plus rapide et efficacement possible depuis la première minute après accouchement.

Pas besoin d’atteindre 6 semaines pour commencer a travailler en douceur.

Cette méthode est fortement recommandé pour TOUTES LES FEMMES qui soufrent d’incontinence urinaire, quoi qu’elle soit leur âge!

La pratique du post natal ne remplace pas la rééducation auprès de votre sage-femme. C’est une pratique complémentaire que dans aucun cas doit supplanter une rééducation auprès d’un personnel de la santé.

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Sportifs

Vinyasa

Cet pratique très dynamique renforce le gainage et la concentration sur des efforts modérés à très intenses.

Très conseillé pour les sportifs, même de haut niveau, ce style de yoga améliore la souplesse, la concentration et la posture à travers la respiration et un alignement correcte.

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DEBUTANTs/SENIORs

Yin yoga

Le Yin yoga travail les articulations, les ligaments et les tissus fascia et laisse place à la relaxation musculaire. Parfait pour les gens qui veulent débuter avec un yoga doux et/ou pour les sportifs qui font des activités plus "yang" comme le crossfit, la boxe, le fitness, etc.

Le Yin yoga donne une chance aux muscles de s'étirer en douceur et permet de travailler mentalement la détente musculaire. Ceci, combiné à d'autres types d'exercices, permet d'atteindre plus de flexibilité plus efficacement.

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horaires

Horaires

Massages

vendredi
17:00-18:10
18:30-19:40

Mardi


19H30 Power
 

Mercredi

10h30 - Yin yoga

12h15 - yin yang

 

Jeudi

18h10 power

19h15 - yin yang
 

Vendredi

12h15 - postnatal
 

Samedi

10h00 - power

11:30 YIN YOGA

 

Le reste des horaires de la semaine sont réservés

aux cours privés ou d’entreprise.

Veuillez me contacter pour réserver votre créneau.

tarifs

Tarifs

COURS PRIVES

(1 ou 2 personnes max)

A l'unité : 55€/h

Pack x4 : 200€ (2 mois) - Pack x10 : 450€ (6 mois)

Offre 3 premiers cours : 135€

Prénatal 5 séances : 235€
(3 prénatal + 2 post natal)

en studio

 

Pour réservations et tarifs,

rendez-vous sur

 Peacock , Studio121, BodyPilates

en exterieur

 

A l'unité : 15€

Pack x5 : 65€ (3 mois)

Pack x10 : 120€ (6 mois)

(d'avril à septembre)

par zoom

 

A l'unité : 10€ (min 3 personnes )

Pack x5 : 45€ (3 mois)

Pack x10 : 85€ (6 mois)

team works

 

Contactez moi

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les modalités

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